Energía (Kcal) 32,8
Agua (ml) 88
Hidratos carbono (g) 7,3
Fibra (g) 2,9
Potasio (mg) 260
Yodo (mcg) 10
Vitamina E (mg) 0,5
Vitamina A (mcg de Eq. de retinol) 1346
Niacina (mg de Eq. de niacina) 0,8
Folatos (mcg) 14,5
mcg = microgramos (millonésima parte de un gramo)
Aunque mi amiga Démonée prefiere los plátanos,
Composición por 100 gramos de porción comestible
Calorías 85,2
Hidratos de carbono (g) 20,8
Fibra (g) 2,5
Magnesio (mg) 36,4
Potasio (mg) 350
Provitamina A (mcg) 18
Vitamina C (mg) 11,5
Acido fólico (mcg) 20
mcg = microgramos
la zanahoria es uno de los vegetales más completo que existen, pero no se aconseja hacer dietas basadas en este vegetal solamente porque puede atarear trastornos gastrointestinales y desequilibrio alimenticio, es un alimento como complemento de otros para hacer una dieta equilibrada.
Composición por 100 gramos de porción comestible
Calorías 85,2
Hidratos de carbono (g) 20,8
Fibra (g) 2,5
Magnesio (mg) 36,4
Potasio (mg) 350
Provitamina A (mcg) 18
Vitamina C (mg) 11,5
Acido fólico (mcg) 20
mcg = microgramos
la zanahoria es uno de los vegetales más completo que existen, pero no se aconseja hacer dietas basadas en este vegetal solamente porque puede atarear trastornos gastrointestinales y desequilibrio alimenticio, es un alimento como complemento de otros para hacer una dieta equilibrada.
Ay mi señor maravilloso, buen informe nutricional, si señor.
ResponderEliminarBesos.
Un secreto, shhhhhh tambien a mí me gusta más el platano, je.
Buena semana.
Que envidia hijo!
ResponderEliminarTitanía, yo prefiero las verduras a las frutas, aunque un plátano es una fruta muy sabrosa y si son de Canarias mucho mejor. Besos Fran
ResponderEliminarClaro, es como todo, no se puede comer solo una cosa. Aunque las manzanas sean saludables, si te comes 2 quilos todos los días, pues no...
ResponderEliminarDémonée, estamos de acuerdo la alimentación debe de ser variada, en la variedad está el éxito. Besos Fran
ResponderEliminarSiempre hay que buscar el equilibrio en todo.
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